心の不調は目に見えにくく、気づいたときには悪化している場合もあります。
うつ病は複数の要因が絡み合い発症すると言われているため、主な原因を把握しておくことが大切です。
本記事では、うつ病の原因について紹介します。
▼うつ病の原因
■ストレス
ストレスによって負荷がかかると、思考が悲観的になりやすくなります。
この積み重ねによって、突然無気力な状態に陥り、うつ状態の引き金になるケースが多いです。
■環境の変化
引っ越しや転職などで居場所が変わると、孤独感や不安が増す傾向があります。
とくにコミュニケーションが苦手な場合、環境の変化に心がついて行けず、うつ病を発症しやすいです。
■喪失体験
死別や離別・退職など、人生の節目で喪失を経験することも原因の一つです。
喪失の重みは人によって異なり、気分の落ち込みが長期化し、うつ病につながるケースも少なくありません。
■脳の機能障害
うつ病の原因として、脳の機能障害も挙げられます。
脳の機能障害によるうつ病は、自分自身で立て直すのが難しいため、医療機関のサポートが不可欠です。
▼まとめ
うつ病の原因として、ストレスや環境の変化・喪失体験・脳の機能障害などが挙げられます。
どのようなことが影響しているかを理解することで、うつ病の発症を防げるでしょう。
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